AKTUÁLNĚ OTEVŘENÉ KURZY

Dvoudenní kurz asertivní komunikace

Aktuálně jsou všechna místa obsazena.

21.-22.4.2018 / sobota a neděle 9 - 16 hodin / Francouzská 75/4

Cena za oba dny je 2.850 Kč.

Lektorka Dr. Emilie Šípová 

tel: 604314350/psychoterapie@sipova.cz/více také na www.sipova.cz

Zakládáme si především na dobré atmosféře, přátelském prostředí a kvalitní praktické výuce. Kurz se koná v malé skupině lidí a zaručuje zcela osobní přístup se zaměřením na individuální potřeby a efektivitu. Přemýšlíte-li o tom, že asi budete mít trému mluvit ve skupině cizích lidí, vězte, že jste na tom úplně stejně jako ostatní, že je to normální, a že to společně zvládneme a kurz si užijete!

V poslední době se rozmáhá nabídka on-line kurzů. Ale komunikace s lidmi je opravdová, v konkrétních situacích budete čelit druhému člověku tváří v tvář. A to se můžete naučit jen tím, že si vše skutečně v kurzu zažijete. Koneckonců, stále je víc a víc lidí, kteří k nám přicházejí na kurz asertivity s tím, že "už si koupili on-line kurz...", ale to není tak skutečné, jako přijít mezi opravdové lidi. Jde přeci o pravdové lidi, nás, vás, nikoli o virtuální realitu. 

Přihláška zde.

V kurzu Vás naučíme:

• především asertivitě porozumět a prakticky ji použít právě ve Vašem životě (to většina několikahodinových "rychlokurzů" nezaručí),
• určit, které asertivní techniky jsou vhodné zrovna pro Vás, 
• jak odmítnout to, co nechcete, efektivním a respektujícím způsobem,
• rozpoznat manipulaci, účinně a rychle na ni reagovat,
• jak se prosadit, jak mluvit aby Vás druzí slyšeli, jak zformulovat to, co chcete, jak vytrvat ve své žádosti,
• jak mluvit s druhými o tom, co Vám vadí,
• jak ustát kritiku či ironickou provokaci,
• jak rozumět svým emocím a zvládat je, 
• najít své silné stránky, rozvíjet je, používat je.
• Asertivitu využijete ve vztazích, v práci, v rodině, ve výchově, ve škole.

To vše za pomoci jednoduchých technik, které Vám pomohu aplikovat přímo na situace z Vašeho života. 

Nevěříme v efektivitu krátkých jednodenních několikahodinových kurzů. Při spolupráci s námi dostanete vždy dostatek času přemýšlet o svých situacích, vyzkoušet si (i několikrát) vše, co potřebujete. Dostanete pozitivní zpětnou vazbu a korekci ve formě doporučení.

Z dlouholeté zkušenosti s vedením kurzů asertivity můžeme zaručit, že si na konci kurzu odnesete návod k řešení potíží v komunikaci. Na Vás pak bude, jak pilně budete trénovat.

Více o asertivitě:

Každý člověk stojí denně v mnoha situacích před rozhodnutím nakolik prosazovat své zájmy a do jaké míry se podřídit okolnostem nebo druhým lidem. Není vždy lehké najít zdravou míru a především způsob, který by byl respektující k sobě samému i k okolí. Býváme vychováváni v přesvědčení, že přizpůsobit se a vyjít druhým za každou cenu vstříc, je výrazem hrdinství. Myslíme si, že jen tak si nás druzí budou vážit. Přitom často opak bývá pravdou. Taky vás už nebaví být „moudřejší a ustupovat?“

Nebo se Vám stává, že tak dlouho ustupujete, až vybouchnete a pak litujete následků? Zahltí Vás emoce a Vy nevíte co s nimi? Jsme přesvědčeni o tom, že projevy agrese jsou důsledkem potlačení vlastních potřeb. V horším případě takto potlačené potřeby mohou vést k somatickým onemocněním (jako jsou různá nádorová onemocnění, cysty, žaludeční vředy apod.) nebo k psychickým těžkostem jako jsou deprese nebo úzkosti.

V kurzu vycházíme z technik asertivity, kterou pojímáme jako respektující, přímočarý a efektivní způsob sebeprosazení, nikoli jako agresivní, egoistický a „válcující“.

Kurz je veden moderním způsobem konstruktivistického přístupu k pedagogice, je vyvážen teorií, praktickým nácvikem a zpětnou vazbou, za využití videotréninku. Maximální počet účastníků je 10, díky tomu Vám zaručujeme osobní přístup.

Někteří lidé si kurz hradí sami, některým účastníkům hradí kurz zaměstnavatel, někdo si nechá kurz koupit jako dárek od někoho blízkého :-) A všichni dohromady tvoří vždy milou skupinu!

Informace pro účastníky: 

Kurz začíná v 9h, stačí, když přijdete v 8:45h. Občerstvení bude připraveno, po poledni bude hodinová pauza na oběd. S sebou nemusíte mít nic, snad jen něco na přezutí pro Vaše pohodlí. Těšíme se na setkání!

Anotace

Jedinečné dvoudenní víkendové KURZY ASERTIVITY a zdravého sebeprosazování v Praze. Naše kurzy komunikace Vám pomohou zvýšit sebevědomí, naučit se říct NE, ustát konfrontaci s manipulátorem, jasně zformulovat, co chcete a co se Vám nelíbí. Budete jednou pro vždy vědět, jak reagovat na manipulaci. Naše školení asertivity staví na individuálním přístupu, bezpečí malé skupiny, srozumitelném a praktickém výkladu. A hlavně, není to jenom několikahodinová "biflovačka", Vy se skutečně asertivitu naučíte, zlepšíte komunikaci a prosadíte sebe a své zájmy. Navíc za bezkonkurenční cenu. 

Mgr. Emilie Šípová, Ph.D. a Mgr. Jan Šíp pomáhají lidem rozvíjet silné stránky v komunikaci už deset let.

Mgr. Emilie Šípová, Ph.D. má s výukou asertivity zkušenost z krizového centra, ze střední a vysoké školy, ve zdravotnickém zařízení, z kurz a výcviků pro profesionály z pomáhajících profesí, několik let asertivitu a komunikaci učila dokonce vězně. V posledních letech přidala bohaté zkušenosti s asertivitou v manželství a při výchově svého syna. A pořád jí to baví a je přesvědčena o tom, že asertivita velmi usnadňuje život. Asertivitu učí tak, aby člověk mohl zůstat vlídný, klidný, v pohodě sám se sebou, a zároveň pevný ve svých rozhodnutích. 

Aktuální zpětné vazby z kurzu...

"Byla jsem na řadě různých seberozvíjejících kurzů, ale tento byl jednoznačně nejkvalitnější. Byl velmi propracovaný a zároveň příjemný. Teorie, praxe, opravování chyb, možnost zodpovězení všelijakých dotazů, Vámi jen letmo podané náměty na přemýšlení sám o sobě. Vaše profesionalita a zároveň lidskost, i to příjemné prostředí, ve kterém se člověk cítil pohodlně, káva, čajíky, dobrůtky, svíčky...bylo to bezva po všech stránkách." 

"Co jsem nenapsala včera jako přínos je to, že díky probírané látce do mě nějakým způsobem nepřímo vstoupil jakýsi vnitřní klid, oživený "zapomenutý" pocit, že mám stejná práva jako ostatní, že mám vnitřní svobodu stejně jako ostatní. Že se nemusím bát něco odmítnout, ani o něco požádat. Maximálně se stane to, že mi ten druhý nevyhoví - má na to právo. Ale aspoň to zkusím, aniž bych to předem vzdávala a ubírala si možnost udělat něco pro sebe. I role manipulátora v rozhovorech byla velmi poučná, měla jsem z čeho čerpat, stačilo si vzpomenout a naladit se.... Pochopila jsem díky hraní této opačné role, že když je někdo takto nastavený, tak vlastně nikdy "nemá dost", vede si svou jako kolovrátek, vždycky dokáže zranit a najít citlivé místo... a nedá se vlastně bez asertivity zastavit. Je lepší stručně odmítnout a nepouštět se s ním do diskuzí. Byla by to jen ztráta času a energie."

"Myslím, že funguje, že díky vnitřnímu nastavení do svého života přitahujeme určité typy lidí nebo situací, kteří s námi zacvičí, protože to potřebujeme pro svůj vývoj. Věřím, že jsem dostala už dost lekcí ve vztazích se třemi silnými manipulátory a pochopila jsem, že je opravdu potřeba se jim efektivně "bránit". Po tomto kurzu, který mou vnitřní obranu a pocit svobody upevnil,  věřím, že už konečně "přitáhnu" někoho jinak naladěného. Kdo mě nebude svou věčnou nechtěnou pozorností oblejzat jako "břečťan" a dusit svou nekonečnou láskou, ani mě nebude naopak urážet a vydírat, a přitom mě milovat "až za hrob".  Nastává správný čas, aby přišel ke mě a mému synovi někdo, kdo nás bude mít opravdu rád a zároveň mě nechá volně dýchat a žít. Také si přeji, abych díky asertivitě dávala s láskou a s jistotou mému chlapečkovi hranice, které ke svému vývoji potřebuje.A abych díky asertivitě měla stále "čistější" hlavu,  bez obav z toho, co bude a jak zareaguje druhý a co já s tím pak. DĚKUJI VÁM!"

"V kurzu jsem se naučila formy a styly jak zformulovat žádost, bránit se manipulaci. A to bez zbytečných řečiček, výmluv a vysvětlování. Naučila jsem se, že si mám stát za svým a nenechat se zvzklat nebo změnit téma. Porozuměla jsem konstruktivní kritice, a taky tomu, že kritiku nemusím vždy přijmout. A hlavně, když nechci, tak nemusím nic nikomu vysvětlovat.. To, co jsem se naučila, mi v životě pomůže při komunikaci s partnerem, i v práci. Pomůže mi to se posunout nějakm dál, více poznat sama sebe."

"Zaujalo mě všechno. První lekce, jak se bránit manipulaci, hodnotím jako nejpřínosnější. Protože právě to mi otevřelo oči, že kolem sebe mám lidi, kteří manipulují (aniž bych si to před tím uvědomila)."

"V kurz jsem se naučila základní principy asertivního chování, méně je více, méně slov, která jsou vhodně zvolená a která se mohou stále opakovat, dokáží situaci vyřešit v kratším čase a s mnohem lepšími výsledky. Dále, že je důležité, nenechat se tlačit časem, dopřát si pauzu, než budu reagivat, a mnoho dalšího."

"Nebude samozřejmě jednoduché uvést toto vše do praxe, ale umím si představit, že mi tyto techniky velice usnadní komunikaci s podřízenými v práci. Také v osobním životě při komunikaci, pro zlepšení porozumění a k tomu, aby debaty měly jasný a čitelný výsledek."

"Nejvetším překvapením byly pro mne techniky přijetí a podání kritiky, které by měly obsahovat i pozitivní návrh řešení."

"Nejvíc mne osolovily modelové situace, které byly šité na míru a na kterých jsem se mohla poučit ze svých chyb. Odborné analýzy a komentáře lektorky."

"Naučila jsem se pochopit problemaiku asertivního jednání, na co mám v životě právo. Také aplikovat asetivní jednání do praxe, lépe vyjadřovat svoje potřeby a odmítnout to, co nechci, lépe přijmout a podat kritiku."

"V kurzu jsem se naučila, jak pracovat s manipulací, jak ji ustát. Jak efektivně odmítat to, co nechci. Vyjadřovat pocity ve vztahu k různým okolnostem (odmítnutí, kritika, manipulace)."

"To, co jsem se naučila mi pomůže stát si více za sebou, prosadit se konstruktivně a v klidu, v klidu se vypořádat s kritikou, ať už přijímanou nebo podávanou. Ustát manipulaci a zároveň si uvědomit, zda a kdy manipuluji já."

"Naučil jsem se formy komunikace v různých životních situacích. Umět odmítnout a druhého neranit. Reagovat na manipulativní chování. Ustát kritiku nebo jí udělat konstruktivní kritikou. Zformulovat to, co chci a potřebuji korektní formou. Nejvíce mne oslovila intenzivní výuka, milé prostředí, malá skupina příjemných lidí."

"Naučila jsem se jak odmítnout žádost, přijmout kritiku, jak se prosadit, jak říct ne. Pomůže mi to nenechat sebou manipulovat, říct, co mi vadí, nebát se jít do konfliktu."

 více o asertivitě také na www.poradna-praha.cz

Termín: 21.-22.4.2018
Počet hodin: 16 hodin
Lektor: Emilie Šípová, Ph.D.
Místo konání: Francouzská 75/4 Praha 2
Cena: 2.850 Kč
Kontakt:

Telefon: + 420 604 314 350

E-mail: info@poradna-praha.cz

Přihláška + do kolonky "poznámky" prosím napište údajem které chcete mít na faktuře. Děkuji.

Fakturační údaje:

Mgr. Emilie Šípová, Ph.D.

Místo podnikání vč. realizace kurzů: Francouzská 4, Praha 2

IČO: 74947681

Další autentická hodnocení kurzu asertivity...

"V kurzu asetivity jsem se naučil řešit různé komunikační situace, které mi pomohou především v práci."

"Kurz asertivity mne dost posunul a pomohl mi v chápání některých situací a změnil úhel pohledu na ně. Cítím, že mi kurz asertivity pomohl v komunikaci s ostatními lidmi v pracovním kolektivu a v rodině. Moc mě bavila teorie i procvičování a těším se, že "V začnu asertivní techniky používat v každodenním životě."

"V kurzu asertivity jsem se naučila základní asertivní techniky, jak yvládat konkrétní situace. Naučila jsem se, jak konkrétně a jasně říci a co chci a stát si za svým. Kurz asertivity mi pomůže hodně v tom, jak správně komunikovat, aniž bych musela rozhovor ukončovat nespokojená a naštvaná a nepřecházela do opozice. Nejvíce se mi líbilo natáčení na video, ze kterého jsem měla velký strach. Video nám dalo ideální zpětnou vazbu, stejně jako poznámky ostatních členů kurzu a lektorů."

"V kurzu jsem se naučil používat asertivitu v komunikaci, formulovat svoje žádosti, kritiku, tak, aby se situace vyřešila v klidu a konstruktivně. Kurz asertivity mi pomohl ve zvládání vyhrocených situací v práci i v osobním životě. Dávat najevo svůj názor a pocity a stát si za svým. Nejvíc se mi líbilo natáčení na video, zpětná vazba na můj projev, scénky a praktické zaměření kurzu."

"V kurzu asertivity jsem se naučila rozpoznat manipulaci a zacházet s ní tak, že se nemusím na ni připojit a nechat se vyčerpávat. Naučila jsem se, jak se postarat sama o sebe. Naučila jsem se být oknkrétní a srozumitelná, jak slušně odmítnout. V kurzu asertivity jsem se naučila, jak vyjádřit pochopení v nepříjemných situacích a moci zůstat sama sebou. V životě mi to nejvíc pomáhá být v klidu, srozumitelná a zárove slušná a svá. V kurzu asertivity mne nejvíc oslovil konkrétní návod, jak vyjádřit pochopení a přitom nemuset změnit své stanovisko."

"Kurz asertivity mi ukázal, že neumím projevovat emoce, ale přitom se mnou cloumají a pak převládnou nad tím, co mám říkat. Nejvíc mi v životě pomáhá zpomalit, rozpoznat a snad i oddělit a nechytit se na návnadu při vyhrocených rozhovorech. V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo příjemné a nenucené vzájemné povídání a nevnucování."

"V kurzu asertivity jsem si osvojil asertivní techniky, odmítat odpovědnost za to, vo nemůžu ovlivnit, dělat práci za ostatní. Nejvíc mě překvapilo, že že bych sineměla dávat za vinu, jak se druhý člověk cítí a že je v pořádku, že se kritika nemusí líbit."

"Z kurzu asertivty jsem si odnesla užitečné asertivní věty, schopnost efektivně odmítnout. Že není špatně někoho odmítnout či o něco požádat."

"V kurzu asertivity jsem se nsučila koukat na některé situace jinak, zamýšlet se nad některými komunikačními situacemi jinak, jak odpovídat na některé otázky. Asertiviní techniky mi pomáhají při komunikaci doma, v práci, na ulici, v obchodě...Njevíc mě bavil videotréning a scénky."

"Kurz asertivity mě naučil stát si za svým názorem, přáním, prosbou, abych měla život o něco snazší. Asertiviní techniky mi pomáhají zůstat v klidu. Bavilo mě nahrávání, praktické nácviky a zpětná vazba."

"V kurzu asertivity jsem naučila mnoho teorie, ale i mnoho sama o sobě."

"Kurz asertivity mě naučil nebát se vyhrocených a konfliktních situací a řešit je. Bavilo mě převádění teorie do praxe a scénky." 

"V kurzu asertivity jsem se naučil někoik účinných technik, jak se zachovat v konkrétních situacích, které mě obvykle trápí."

"Asertivita mi v životě pomůže více se soustředit na vlastní prožívání situace a respektování sebe sama a svých potřeb. Zároveň mi to pomůže přesně formulovat své potřeby a tím zefektivnit své žádosti. Budu spokojenější."

"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo rozebírání konkrétních příkladných situací ze života."

"V kurzu asertivity jsem se naučila odmítat a dávat zpětnou vazbu."

"Asertivita mi pomůže ve zvládání každodenních situací v profesním i osobním životě."

"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovil způsob, jak jednoduše a efektivně se dají vyjádřit mé potřeby."

"Kurz asertivity mě naučil komunikovat a pracovat se zpětnou vazbou."

"Asertivita mi pomůže komunikovat s dospívající dcerou a být pro ni vzorem spávné komunikace. Pomáhá mi také ve sdělení konstruktivní kritiky, jak ji přijmout v osobním i profesním životě."

"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovil způsob vedení kurzu a příjemné prostředí, které mi pomohlo se víc otevřít s mým příběhem."

"V kurzu asertivty jsem se naučil prosadit vlastní zájmy, to, že nepotřebuji silné argumenty. Postačí se svézt na vlně navrhovatele a mohu dosáhnout stejného výsledku. Také jsem se naučil jednoznačně odmítat - nemusím mít špatný pocit za ostatní, že je odmítnu."

"Asertivita mi v život pomáhá ve výchově syna. Slyšel jsem zde špatné fráze, které používali moji rodiče, a i já. "

"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovily hrané scénky. Vím, že musim víc trénovat. Sebekritika přes video byla velmi účinná."

"V kurzu asertivty jsem dostala spoustu nových informací. Zamýšlela jsem se sama nad sebou. Naučila jsem se postavit sebe na první místo."

"Asertivita mi pomáhá při komunikaci v osobním i pracovním životě."

"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo téma manipulace (kam až jde zasáhnout), vše od vyjádření žádosti až k příjmu kritiky."

"V kurzu asertivity jsem se naučila, že na sebe nemám brát pocity druhých lidí, ale starat se sama o sebe, o svůj pocit."

"Asertivita mi pomáhá pomáhá říkat snáze NE."

"Kurz asertivity mě naučil myslet víc na sebe a na své potřeby. Asertivita mě naučila odhalit manipulaci a jak se jí postavit. Naučila jsem se odmítat. Díky asertivitě umím konkrétně a jasně požádat."

"Asertivita mi pomáhá myslet víc na sebe, také odmítat."

"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo vedení kurzu, bylo super, a vše se mi líbilo a pomohlo mi. Líbila se mi cvičení, zpětné vazby, kamera."

"Kurz asertivity mě naučil zejména říkat ne a rozdávat kritiku, nebát se říct ne, nesnažit se s každým vyjít po dobrém na úkor sebe. Svým způsobem si sebe od včerejška víc vážím."

"Asertivita mi pomáhá jednoznačně v profesním životě. Ovšem i v osobním životě se spoustou nově nabitých poznatků."

"V kurzu asertivity mě nejvíc zaujal přístup lektorů a pochopení, že já jsem pro sebe vlastně ten nejdůležitější."

"Největší objev na kurzu asertivity byl, že odmítnutí a kritika se týká věci, o které jednáme. Ne osoby, nebo vztahu. Také mě překvapilo, že se musím ještě víc zamyslet, jak strukturovat komunikační situace a že je opravdu důležité si předem vymezit, co chci, o co žádám, a být konkrétní. Připoměla jsem si, jak je důležité poslouchat, co přesně druzí říkají, a reagovat právě na to, neměnit téma, nezobecňovat. Také mě velmi překvapilo pojetí asertivní žádosti a vztah asertivita - závislost."

"V kurzu jsem se naučil přístupy a teorii asertivity. Vyřešil jsem mé osobní problémy v komunikaci a dostal jsem návod, jak mé vztahy zlepšit. Kurz asertivity mi v životě pomůže v chápání sebe a ostatních jako rovnocenných subjektů. Naučil jsem se rozeznávat manipulativní situace a rozvíjet komunikaci správným směrem. Nejvíc mě v kurzu asertivity překvapilo, chápání a silný význam slov NE a NECHCI a také slova obhajující se."

"V kurzu asertivity jsem se naučila se v komunikaci prosadit a nebát se vyjádřit vlastní  potřeby. Hodně mi to pomáhá v zaměstnání. Nejvíc mě překvapilo, jak se lze účinně bránit manipulaci."

"V kurzu asertivity jsem se ujistila, že mám právo o věci žádat, a že nemusím mít výčitky říct, co chci. To mi v životě opravdu pomáhá, bez výčitek říct, co chci. Nejvíc mě oslovily konkrétní metod reakcí na manipulaci."

"V kurzu asertivity jsem se naučil, jak reagovat na vypjatější komunikační situace. Naučil jsem se vyjádřit bez výčitek svoje postoje, i pokud jsou negativní. Kurz mě zaujal aktivním pojetím, při kterém se toho hodně naučí."

"Kurz asertivity mi pomohl zvětšit sebevědomí ve vyjadnávání. Asertivita mi pomáhá v rodině, mezi přáteli, ve vztazích být průbojnější. Nejvíc mě během kurzu asertivity zaujalo, že jsme si to všechno mohli hned vyzkoušet."

"V kurzu asertivty jsem se naučila vidět věci z jiných úhlů pohledu, což mi hodně pomáhá. Nejvíc mě oslovilo téma manipulace a jak ji zvládat."

"V kurzu asertivity jsem se naučil ovládat impulsy a reagovat neutrálně na údálosti v komunikaci, především v práci. Nejvíc mě bavilo téma manipulace, protože jej znám ze svého života.ů

"Kurz asertivity mě naučil řešit konkrétní situace v klidu a pohodě. V životě mi moc pomáhá umět pohotově reagovat na útočení manipulátora. Nejvíc mě bavil videotréning a nácviky reálných situací."

"Kurz asertivity mě naučil reagovat na manipulaci a odvažovat se dávat kritiku, kritizovat správně. Asertivity mi pomáhá v pracovním prostředí."

"V kurzu asertivity jsem se naučila reagovat na situace, které mi komplikují život. Asertivita mi pomáhá tolik se netrápit a nestresovat se, prosadit svoje práva a nenechat se každou chvíli převálcovat. Nejvíc mě v kurzu asertivity zaujalo, že jsem se naučila reagovat na člověk, který je v komunikaci agresivní a manipuluje. A taky se mi líbí prostředí kurzu, a Vaše obrazy."

"Kurz asertivity mě naučil, jak přistupovat k situaci, ve které se necítím dobře. V životě mi asertivita pomohla k tomu, že jsem si jasně uvědomila, že mám opravdu velký problém, který jde ale řešit. Bavilo mě video - skvělé!"

"Kurz asertivity mi přinesl samé dobré věci. Nejvíc se mi líbilo vidět sebe sama a dostat zpětnou vazbu, co a jk dělám a co mohu dělat jinak a zlepšit v komunikaci."

 

Kurz asertivity,asertivita,kurz asertivity praha,školení asertivity,asertivní 

Informace o ochraně a zpracování osobních údajů najdete TADY.

Podívejte se na můj WEB O ASERTIVITĚ.